מצב זרימה הוא מצב נפשי שבו אתה שקוע במלואו בפעילות, מרגיש אנרגיה, מרוכז, ולגמרי באזור. נראה שהזמן חולף או מאט, והכל מרגיש חלק וללא מאמץ, כאילו אתה פועל בשיא הפוטנציאל שלך. מצב זה מתואר לעתים קרובות כאחת החוויות המספקות והפרודוקטיביות ביותר.

תכונות עיקריות של זרימה:

1. מיקוד אינטנסיבי: תשומת הלב שלך היא כולה על המשימה שלפניך, ללא הסחות דעת.

2. פעולה ללא מאמץ: נראה שהדברים "קליקים", והתנועות או המחשבות שלך מרגישות טבעיות וזורמות.

3. חוסר זמן: אתה מאבד את תחושת הזמן - שעות עשויות להרגיש כמו דקות, או להיפך.

4. מטרות ברורות: אתה יודע בדיוק מה אתה עושה ולמה, ללא אי ודאות.

5. משוב מיידי: אתה יכול לראות או להרגיש את ההתקדמות שלך בזמן אמת, מה שמשאיר אותך מעורב.

6. איזון בין אתגר ומיומנות: המשימה קשה מספיק כדי להעסיק אותך אבל לא כל כך קשה שהיא מציפה אותך.

7. אובדן הכרה עצמית: אתה כל כך שקוע בפעילות שאתה מפסיק לחשוב על עצמך או לדאוג לדעות מבחוץ.